Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
10 segundos
5 segundos
10 segundos
5 segundos
10 segundos
5 segundos
1 minuto


Treinos Relacionados

Class
6 mins 55 segs, Iniciante
Test
7 minutos, Moderado
Sport
11 minutos, Iniciante
Full Body
7 minutos, Moderado
Aaa
8 minutos, Moderado
X
8 mins 20 segs, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Triceps

Triceps

Intenso 14 min  
Arms  
Back

Back

Iniciante 11 min  
Back  
Back

Back

Intenso 9 min  
Back   Dumbbell
Legs, Legs, Legs

Legs, Legs, Legs

Intenso 25 min  
Lower Body  
Chest

Chest

Moderado 45 min  
Upper Body  

Categorias de treino