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Treino Moderado

J

Moderado   4 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Box or Step

Dana Bader
 		    Adicionado Por Dana Bader
J
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Caixa ou Degrau

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
30 segundos
Left Leg Box Jumps
Left Leg Box Jumps
30 segundos
Right Leg Box Jumps
Right Leg Box Jumps
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 min 30 segs
Vinyasa
Vinyasa
45 segundos

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