Treino do Membro

Daily

Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Legs, Core

Adicionado Por Wuby Emerald

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

Every day workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

30 segundos

1 minuto

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

30 segundos

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 segundos

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

45 segundos

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

30 segundos

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minuto

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 minuto

1 minuto

30 segundos

Balancing Stick

Balancing Stick

30 segundos

30 segundos

1 minuto

30 segundos

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