Pull-ups

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar

Adicionado Por Alex Alex

Tags

Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Descrição

Reps 9

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Repetições até à Falha

Repetições até à Falha

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

Repetições até à Falha

Conjunto 2: 1 rodada

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

Repetições até à Falha

Push-Ups with Leg Lifts

Push-Ups with Leg Lifts

Repetições até à Falha

Conjunto 3: 1 rodada

Neutral Grip Pull Ups

Neutral Grip Pull Ups

Repetições até à Falha

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