Treino Moderado

Daily Workout

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Naomiemily Scott

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Get fit quick!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 segundos

10 segundos

20 segundos

20 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

15 segundos

30 segundos

10 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

30 segundos

10 segundos

40 segundos

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8 minutos, Iniciante

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