Treino para Iniciantes

Butt Workout.

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Glutes

Equipamento: Chair, Box or Step

Adicionado Por Anahi Pioquinto

Tags

Treinos em Casa Treinos de glúteos Treinos com Cadeira Treinos com Caixa ou Degrau

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Prisoner Squats

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Glute Combo Kickback

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1 minuto

1 minuto

1 minuto

Reverse Lunge off Step

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