PullUp Workout

Moderado Duration 26 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar

Adicionado Por Jack Jackson

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

8 repetições

11 repetições

8 repetições

8 repetições

Repetições até à Falha

Conjunto 2: 1 rodada

9 repetições

12 repetições

9 repetições

9 repetições

Repetições até à Falha

Conjunto 3: 1 rodada

9 repetições

13 repetições

9 repetições

9 repetições

Repetições até à Falha

Conjunto 4: 1 rodada

10 repetições

14 repetições

10 repetições

10 repetições

Repetições até à Falha

Conjunto 5: 1 rodada

11 repetições

15 repetições

10 repetições

10 repetições

Repetições até à Falha

Conjunto 6: 1 rodada

11 repetições

15 repetições

11 repetições

11 repetições

Repetições até à Falha

Conjunto 7: 1 rodada

12 repetições

16 repetições

11 repetições

11 repetições

Repetições até à Falha

Conjunto 8: 1 rodada

12 repetições

16 repetições

12 repetições

12 repetições

Repetições até à Falha

Conjunto 9: 1 rodada

13 repetições

17 repetições

13 repetições

13 repetições

Repetições até à Falha

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