Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
15 repetições
15 repetições
45 segundos

Conjunto 2: 5 rodadas
15 repetições
45 segundos


Treinos Relacionados

Arms
7 mins 40 segs, Moderado
Arms
24 mins 20 segs, Iniciante
Arms
16 mins 36 segs, Intenso
Arms
11 mins 33 segs, Intenso
Arms
1 min 44 segs, Moderado
Arms
7 minutos, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Austin’s Monday Workout V1
32 mins 53 segs, Moderado
Upper Body EMOM
31 minutos, Intenso
Chest Workout For Women
15 minutos, Moderado
Rep & Repeat
50 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Crunches

Crunches

Iniciante 3 m 30 s  
Strong Arms

Strong Arms

Intenso 13 min  
Arms   Dumbbells
Summer Arms

Summer Arms

Moderado 16 min  
Upper Body   Dumbbells
Pull

Pull

Moderado 3 min  
Back   Pull Up Bar
Crunch Time

Crunch Time

Iniciante 15 min  
Core  
Cardio Run

Cardio Run

Iniciante 31 min  
No Equipment

Categorias de treino