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Treino para Iniciantes

Depression - Yoga

Iniciante   10 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Sandra Edwards
 		    Adicionado Por Sandra Edwards
Depression - Yoga
Tags
Treinos de Yoga
Descrição

9 Yoga Poses That Can Ease Depression. Cheer up and open your heart with this gentle routine.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Upward Salute
Upward Salute
25 segundos
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
25 segundos
Child's Pose
Child's Pose
25 segundos
Modified Cobra
Modified Cobra
25 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 segundos
Right Warrior 1
Right Warrior 1
25 segundos
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
25 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 segundos
Yoga Bridge
Yoga Bridge
25 segundos
Child's Pose
Child's Pose
25 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 segundos
Upward Salute
Upward Salute
25 segundos
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
25 segundos
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 segundos
Modified Cobra
Modified Cobra
25 segundos
Left Warrior 1
Left Warrior 1
25 segundos
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
25 segundos
Child's Pose
Child's Pose
25 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 segundos
Yoga Bridge
Yoga Bridge
25 segundos
Corpse
Corpse
30 segundos

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