Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha

Conjunto 2: 1 rodada
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha

Conjunto 3: 1 rodada
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha

Conjunto 4: 1 rodada
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha


Treinos Relacionados

Shoulders
19 mins 8 segs, Moderado
Shoulders 8/16/24
31 mins 36 segs, Intenso
Shoulders #1
9 mins 18 segs, Intenso
Monday
3 mins 2 segs, Moderado
Shoulders
6 mins 25 segs, Moderado
Shoulders/abs
16 mins 20 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

MPS PULL WORKOUT A Basic
46 mins 8 segs, Moderado
Tuesday Wk 3 - Legs & Abs
52 mins 10 segs, Moderado
Back and biceps
51 mins 50 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Bubble Butt

Bubble Butt

Moderado 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Hill Repeats

Hill Repeats

Moderado 21 min  
Legs   Stationary Bike
Day 22

Day 22

Moderado 14 min  
Legs   Barbell, Box or Step, Kettlebell
Day 23

Day 23

Moderado 4 m 30 s  
Arms   Strength Machine, Dumbbell, Barbell, Bench
Day 29

Day 29

Moderado 4 min  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball
Legs

Legs

Moderado 17 min  
Legs   Barbell, Strength Machine, Box or Step, Kettlebell

Categorias de treino