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Treino Intenso

Intense

Intenso   6 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Pull Up Bar, Jump Rope

Максим Касапчук
 		    Adicionado Por Максим Касапчук
Intense
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barra de Tração Treinos com Corda de Pular
Descrição

1

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Squats
Squats
50 segundos
Rest
Rest
15 segundos
L Pull-Ups
L Pull-Ups
35 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Burpees
Burpees
50 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 min 30 segs
Jump Rope
Jump Rope
45 segundos

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