Abs

Iniciante Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Angelica Kwiatkowski

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Right Side Plank Dips

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Rest

20 segundos

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

1 minuto

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23 mins 30 segs, Moderado

Abssss

10 mins 32 segs, Intenso

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