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Descrição

Chest and Triceps


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
10 repetições
20 segundos
Pesos: Leve
16 repetições
10 segundos
18 repetições
10 segundos
20 repetições
10 segundos
20 repetições
20 segundos
Pesos: Leve
10 repetições
10 segundos
20 repetições
20 segundos
Pesos: Leve
10 repetições
20 segundos
10 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
30 segundos
8 repetições
30 segundos
6 repetições
10 segundos


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