Treino Moderado

The Arrow Advanced

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Back, Arms

Equipamento: Pull Up Bar, Stability Ball

Adicionado Por Stian Askeland

Tags

Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

5 repetições

5 repetições

Neutral Grip Pull-Ups

Neutral Grip Pull-Ups

5 repetições

Push-Ups on Stability Ball

Push-Ups on Stability Ball

12 repetições

5 repetições

45 segundos

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