Treino Moderado

Abs Workouts

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Mimoor Alhamshari

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

15 repetições

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 repetições

15 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 repetições

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

10 repetições

Left Oblique V-Ups

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10 repetições

15 segundos

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