Endurance

Intenso Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Davidson Jimoh

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 repetições

Mountain Climbers

❤️ Moderado (Zona 2)

Mountain Climbers

45 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

Over Over Unders

Over Over Unders

1 minuto

45 segundos

30 repetições

2 minutos

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

45 segundos

45 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

15 repetições

45 segundos

1 min 30 segs

45 segundos

45 segundos

Treinos Relacionados

17 mins 20 segs, Moderado

16 mins 10 segs, Moderado

11 mins 40 segs, Intenso

9 minutos, Intenso

15 minutos, Moderado

4 mins 36 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Extreme Abs

Intenso

20 min

Core

Exercise Mat

POP.climb.JUMP.burp Test

Moderado

6 min

Full Body

No Equipment

Strong Arms

Intenso

13 min

Arms

Dumbbells

Test Your Endurance!

Intenso

29 min

Glutes

No Equipment

Off The Wall

Iniciante

7 min

Full Body

Wall

Fitness Challenge

Intenso

14 min

Core

Dumbbell, Wall

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro