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Treino Intenso

6-pack

Intenso   12 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball

Logan Mccorvey
 		    Adicionado Por Logan Mccorvey
6-pack
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício
Descrição

I'm doing this one for myself but anyone else can use it if they want to. It's ALL about the Abbs!

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Crunches
Crunches
2 minutos
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuto
"O" Balance
"O" Balance
1 minuto
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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