Treino para Iniciantes

Beginners Arm Workout

Iniciante Duration 19 minutos

Áreas Alvo: Arms, Shoulders

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Jackson Cox

Tags

Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Alternating Bicep Curls

Pesos: Moderado

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15 repetições

20 segundos

Pesos: Moderado

Cross Body Hammer Curl

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