Abs Burning

Intenso Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Marrit Bijlsma

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

1 minuto

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 segundos

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

1 min 30 segs

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

1 min 30 segs

2 minutos

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Core

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