Push Ups

Iniciante Duration 80 segundos

Áreas Alvo: Core, Shoulders, Chest

Adicionado Por Yahya Zafar

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

20 repetições

Push-Ups

10 repetições

Rest

20 segundos

Treinos Relacionados

Push Ups

1 min 30 segs, Iniciante

Push Ups

1 min 36 segs, Iniciante

Pushups

1 min 45 segs, Moderado

Push Ups

3 mins 57 segs, Iniciante

Push Ups

2 mins 15 segs, Moderado

Push Ups!!!!!

8 mins 20 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Push Ups

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Crunches

Full Body Leanup

Moderate

Fast Arms & Abs

Casual

Push-Ups

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+