Treino para Iniciantes

Getting Warmer

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado por Personal Trainer Simon Cowley

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

A quick warm up routine to prime joints and heart for the real thing!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Inward Wrist Circles

Inward Wrist Circles

30 segundos

Outward Wrist Circles

Outward Wrist Circles

30 segundos

Left Elbow Swings

Left Elbow Swings

30 segundos

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30 segundos

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