Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 minuto
15 segundos
30 segundos
10 segundos
45 segundos
15 segundos
30 segundos
10 segundos
10 segundos
10 segundos
30 segundos
20 segundos
30 segundos
15 segundos
30 segundos
15 segundos
45 segundos
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
1 minuto
15 segundos
30 segundos
10 segundos
30 segundos
15 segundos
10 segundos
45 segundos
10 segundos
10 segundos
20 segundos
30 segundos
15 segundos
30 segundos
15 segundos
45 segundos


Treinos Relacionados

skool
7 mins 46 segs, Moderado
Fitness
6 mins 30 segs, Moderado
Seven
7 mins 40 segs, Moderado
8 Minutes
8 minutos, Intenso
Home
30 mins 30 segs, Moderado
Hotelroom Exercise
5 mins 24 segs, Moderado

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Body Toner
30 mins 10 segs, Iniciante
Super Saiyan Jr
21 mins 3 segs, Iniciante
Bodyweight Burnout
38 minutos, Intenso
BBB: Beginner Body w Bench
40 minutos, Iniciante
Lean Ladder Workout
9 mins 58 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Tabita

Tabita

Moderado 11 min  
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Moderado 15 min  
Core   No Equipment
Cardio Go-Getter Gobble

Cardio Go-Getter Gobble

Moderado 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

Iniciante 28 min  
Legs   Exercise Mat
3D Test

3D Test

Intenso 16 min  
Full Body  

Categorias de treino