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Treino Intenso

Pull

Intenso   12 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar, Strength Machine

Radosław Lisowski
 		    Adicionado Por Radosław Lisowski
Pull
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração Treinos com Máquina de Força

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pull-Ups
Pull-Ups
8 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Pull-Ups
Pull-Ups
8 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Pull-Ups
Pull-Ups
8 repetições
Rest
Rest
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Rest
Rest
2 minutos
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8 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Inverted Rows
8 repetições
Rest
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1 minuto
Inverted Rows
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