Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Pull

Intenso   12 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar, Strength Machine

Radosław Lisowski
 		    Adicionado Por Radosław Lisowski
Pull
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração Treinos com Máquina de Força

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pull-Ups
Pull-Ups
8 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Pull-Ups
Pull-Ups
8 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Pull-Ups
Pull-Ups
8 repetições
Rest
Rest
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Rest
Rest
2 minutos
Inverted Rows
8 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Inverted Rows
8 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Inverted Rows
8 repetições

Treinos Relacionados

Pull
Pull
30 minutos, Moderado
Pull Up
Pull Up
8 mins 19 segs, Moderado
Pull Ups
Pull Ups
4 mins 41 segs, Intenso
Pull Up
Pull Up
14 mins 10 segs, Intenso
Pull
Pull
20 mins 12 segs,
Pullup
Pullup
10 mins 58 segs, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

MPS PULL A (INTERMEDIATE)
MPS PULL A (INTERMEDIATE)
46 mins 40 segs, Intenso
1/13 AMRAP
1/13 AMRAP
10 mins 54 segs, Intenso
Phase A0 - Holds and Back Strength
Phase A0 - Holds and Back Strength
8 mins 50 segs, Moderado
Full Body Calisthenics
Full Body Calisthenics
36 mins 12 segs, Moderado
Upper Body
Upper Body
19 mins 15 segs, Moderado
The Flying Armbar
The Flying Armbar
6 mins 45 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Ring the BELLS!

Ring the BELLS!

Moderado 30 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Box / Step
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Intense Six Pack Shortcut

Intense Six Pack Shortcut

Intenso 24 min  
Simple Leg Stretches

Simple Leg Stretches

Intenso 17 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
Stairs Mastered

Stairs Mastered

Intenso 53 min  
Lower Body   Cardio Machine, Dumbbell, Chair, Wall
Full Body Pusher

Full Body Pusher

Intenso 1 h 18 m  
Lower Body   Cardio Machine, Bench, Chair

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis