Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Thor Chest/Back

Intenso   32 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar

Manolakakis Alexandros
 		    Adicionado Por Manolakakis Alexandros
Thor Chest/Back
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Halteres Treinos com Bola de Exercício Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
12 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
12 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
12 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Weighted Pull-Ups
Weighted Pull-Ups
12 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Elevated Chest Dips
12 repetições

Treinos Relacionados

Chest/back 4
Chest/back 4
33 minutos, Intenso
Chest
Chest
30 mins 35 segs, Intenso
Chest And Back
Chest And Back
17 mins 56 segs, Moderado
Chest And Back
Chest And Back
15 minutos, Moderado
Chest
Chest
31 mins 45 segs, Intenso
Chest And Back
Chest And Back
18 mins 20 segs, Moderado
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Strength Program
Strength Program
36 mins 2 segs, Intenso
Rücken/Brust
Rücken/Brust
34 mins 22 segs, Intenso
Solid In Less Then 20
Solid In Less Then 20
18 mins 48 segs, Intenso
Month 11 Complete Strength 2
Month 11 Complete Strength 2
29 mins 30 segs, Intenso
Arnolds Circuit
Arnolds Circuit
41 mins 58 segs, Moderado
Full Upper Body (HeS)
Full Upper Body (HeS)
42 minutos, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

Intenso 40 min  
Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step
Spring Training Run

Spring Training Run

Iniciante 35 min  
Legs   No Equipment
15-Minute Dumbbell Burn

15-Minute Dumbbell Burn

Intenso 15 min  
Full Body   Dumbbells
Flexibility Work

Flexibility Work

Iniciante 17 min  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat
Thor Legs

Thor Legs

11 min  
Legs   Barbell, Chair
Thor Arms

Thor Arms

Intenso 26 min  
Arms   Pull Up Bar, Dumbbell, Resistance Band

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis