Core Day

Intenso Duration 41 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Beny K

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Can sub valligators for the plank with toe taps

Exercises

Conjunto 1: 15 rodadas

1 minuto

10 segundos

Conjunto 2: 5 rodadas

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuto

Right Pike Side Twists

Right Pike Side Twists

40 segundos

Left Pike Side Twists

Left Pike Side Twists

40 segundos

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