Treino para Iniciantes

Warmup/cooldown

Iniciante Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por Kristen Stillwell

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

Get ready to workout out with this or cool down from working with this

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

25 repetições

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Conjunto 2: 1 rodada

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10 segundos

10 segundos

10 repetições

10 repetições

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