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Programa de Treino Moderado

Studio Sculpt

Moderado    2 Semanas   8 Treinos Méd 20 min

Áreas Alvo: Baixo Impacto, Fortalecer Corpo Inferior, Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Estilo de Estúdio, Peso Corporal

Equipamento: Chair, Exercise Mat

Studio Sculpt
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Turn your home into a Barre studio. This 2 week program guides you to develop sculpted, long, lean muscles, like the figure of a dancer. This program is a fusion of yoga, pilates and dance inspired moves with a lower body focus that makes you feel the burn! In addition to small movements that isolate leg and glute muscles, these workouts help you develop great posture and a strong core along with flexibility and balance. No need to have a barre bar at home for this program, simply get set up with a sturdy chair and some floor space.

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Nicky Bohorfoush
Kathleen Collins
Elianea Lewis
Lata Franson
Chelsea Wilson
Chandel Stallworth
Leslie Falk
Barbara Turner

Atualmente Matriculado

Kendra Anika
Krystal Gerhart
Giyana Dine
*lujain* M .
Sissi Wachtel Galor
Zoe Brodie
Lindsay Jackson
Anna Polovinkina

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