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Treino para Iniciantes

Pull Up Bar☆♤♡♧

Iniciante   6 minutos

Áreas Alvo: Back, Arms

Equipamento: Pull Up Bar

Tirix In Shape
 		    Adicionado Por Tirix In Shape
Pull Up Bar☆♤♡♧
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Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minuto
Chin-Ups
Chin-Ups
1 minuto
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 minuto
Neutral Grip Pull-Ups
Neutral Grip Pull-Ups
1 minuto
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minuto
Hang
Hang
1 minuto

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