Treino para Iniciantes

Bodyweiht 22

Iniciante Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Core, Legs

Adicionado Por Halenur Çokpınar

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

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3 Point Touches

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2 minutos

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Basic Yogic Breath

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1 minuto

Basketball Shots

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1 minuto

1 minuto

25 segundos

1 minuto

45 segundos

1 minuto

Alternating Side Reaches

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1 minuto

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45 segundos

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Exercise Mat, Stability Ball, BOSU

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Iniciante

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