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Treino Moderado

Post-Workout Workout

Moderado   1 h 14 m

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Dumbbells, Barbell, Box or Step, Wall

Nikita Udinov
 		    Adicionado Por Nikita Udinov
Post-Workout Workout
Tags
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Exercises

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Rest
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Rest
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Conjunto 3: 1 rodada
Jog on the Spot
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Conjunto 4: 4 rodadas
Wall Push-Ups
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15 repetições
Wall Push-Ups with Clap
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15 repetições
Rest
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5 segundos
Wall Tricep Push-Ups
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30 repetições
Rest
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15 segundos

Conjunto 5: 1 rodada
Side Bends
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