Iniciante
15 minutos
Áreas Alvo: Core, Back
Equipamento: Foam Roller, Exercise Mat, Kettlebells
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Adicionado Por Teodora Jors |
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Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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