Treino para Iniciantes

Week 1

Iniciante Duration 1 h 5 m

Adicionado Por Shay Bedwell

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Quad Stretches

5 minutos

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

30 minutos

Butt Kickers

5 minutos

Crunches

5 minutos

Bike Quickly

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No Equipment

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