Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Butterfly Openers
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 segundos
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 segundos


Treinos Relacionados

Stuff
9 minutos, Moderado
Easy
3 minutos, Moderado
2.5
2 mins 30 segs, Intenso
Simple
12 mins 40 segs, Iniciante
Warm Up
10 mins 30 segs, Moderado
Everydaysummer
7 minutos, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Moderado 12 min  
Legs   Stationary Bike
Moon Salutation

Moon Salutation

Moderado 7 min  
Full Body   Exercise Mat
Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Iniciante 16 min  
Full Body   No Equipment
New Year Blast

New Year Blast

Moderado 13 min  
Full Body   Box / Step, Exercise Mat
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Iniciante 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Down to Earth

Down to Earth

Moderado 20 min  
Full Body   Exercise Mat

Categorias de treino