Strong Core

Intenso Duration 9 minutos

Adicionado Por Ronnie Person

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

V-Sit Crunches

1 minuto

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

20 segundos

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

20 segundos

Conjunto 4: 2 rodadas

Elbow Plank

30 segundos

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

30 segundos

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