Treino para Iniciantes

abs for days!

Iniciante Duration 4 minutos

Adicionado Por Caitlyn Ekstrom

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

90-90 Crunches

35 segundos

V-Sit Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

25 segundos

Frog Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Diamond Crunches

Diamond Crunches

45 segundos

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