Treino para Iniciantes

Stretch

Iniciante Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Legs, Arms

Adicionado Por Kyle Joshua Fortney

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

Overall body stretch

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

30 segundos

Chest Stretch

30 segundos

Biceps Stretches

30 segundos

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 segundos

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 segundos

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 segundos

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

30 segundos

Quad Stretches

30 segundos

Stretch After Thigh Work

Stretch After Thigh Work

30 segundos

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 segundos

90 Lat Stretch

30 segundos

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