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Treino para Iniciantes

Stretch

Iniciante   11 minutos

Áreas Alvo: Legs, Arms

Kyle Joshua Fortney
 		    Adicionado Por Kyle Joshua Fortney
Stretch
Tags
Treinos para Pernas
Descrição

Overall body stretch

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 segundos
Chest Stretch
Chest Stretch
30 segundos
Biceps Stretches
30 segundos
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 segundos
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 segundos
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 segundos
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
30 segundos
Quad Stretches
Quad Stretches
30 segundos
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
30 segundos
Seated Leg Stretch
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30 segundos
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 segundos

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