Treino Moderado

Butt

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Teah Mann

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Tone and firm butt

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

1 minuto

Lunges

1 minuto

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 minuto

Butt Lifts

1 minuto

Single Leg Partner Deadlifts with Ball

1 minuto

Rest

30 segundos

Alternating Fire Hydrants

1 minuto

Donkey Whips

1 minuto

Jumping Lunges

1 minuto

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1 minuto

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

1 minuto

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