Abs Super Set

Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Lanae Hambright

Get a Nice v-line in No time :-) :-) :-)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

30 segundos

Reverse Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Left Oblique Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

30 segundos

Rest

45 segundos

Crunches

15 segundos

Reverse Crunches

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Crunches

30 segundos

Reverse Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Left Oblique Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

30 segundos

Rest

45 segundos

Crunches

15 segundos

Reverse Crunches

15 segundos

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