AFTER SCH

Intenso Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Core, Arms, Shoulders

Adicionado Por Gary Kuekydoo

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

30 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

30 segundos

Bicycle Crunches

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1 minuto

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