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Treino Moderado

Pierna

Moderado   1 hora

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Wall

Karen Mendoza
 		    Adicionado Por Karen Mendoza
Pierna
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
3 Point Touches
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90 Lat Stretch
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Advanced Left Lizard
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1 minuto
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Back Lunge Kick Jump Switch
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Clams
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Bicycle in Bridge
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2 minutos
Basketball Shots
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Bear Crawls
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1 minuto
Bent Single Leg Floor Bridges
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2 minutos
Bent Single Leg Floor Bridges
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2 minutos
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Front Back Hops in Place
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