Treino Moderado

Be Strong

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: Barbell, Cardio Machine

Adicionado Por Brandon Nartker

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

50 segundos

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Barbell Hang Cleans

Barbell Hang Cleans

50 segundos

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

50 segundos

30 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas

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50 segundos

15 segundos

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