Treino para Iniciantes

Bauch

Iniciante Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Josefine Otto

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cross Knees to Elbows

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1 minuto

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1 minuto

1 minuto

1 minuto

Alternating Side Crunches

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1 minuto

Bent Knee Twists

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1 minuto

Bicycle Crunches

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1 minuto

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Crunches with Knee Hugs

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1 minuto

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1 minuto

Oblique Crunches

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1 minuto

Reverse Crunches

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