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Treino Moderado

Arms

Moderado   14 minutos

Áreas Alvo: Arms, Chest

Equipamento: Wall

Nicole Heslin
 		    Adicionado Por Nicole Heslin
Arms
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Braços Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Basketball Shots
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1 minuto
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Kneeling Diamond Push-Ups
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1 minuto
Rapid Punches
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1 minuto
Wall Diamond Push-Ups
Wall Diamond Push-Ups
1 minuto
Chest Openers
Chest Openers
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Alternating Side Planks
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1 minuto
Chest Openers
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1 minuto
Rest
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1 minuto
Cross Jacks
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1 minuto
Kneeling Diamond Push-Ups
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1 minuto

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