Treino Moderado

Keep Up The Pace

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Kami Morissette

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres

Descrição

It works on most of the body with running and jogging.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

45 segundos

Mountain Climbers

❤️ Moderado (Zona 2)

Mountain Climbers

50 segundos

15 segundos

❤️ Leve (Zona 1)

10 segundos

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

30 segundos

25 segundos

10 segundos

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuto

10 segundos

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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Barbell, Bench, Dumbbell

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Lower Body

Box or Step, Barbell

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