Treino para Iniciantes

Sbc

Iniciante Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Stephanie Church

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

10 repetições

1 minuto

Prisoner Squats

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25 repetições

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High-Plank and Knee Draw

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Core

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3 Min Core Challenge

Iniciante

3 min

Core

No Equipment

Toning

Iniciante

68 seg

Core

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