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Descrição

Total body workout to jumpstart your day. Don't hold back here and but don't be afraid to modify when necessary.


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
5 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos
1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
12 repetições
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos
1 minuto

Conjunto 4: 2 rodadas
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
10 minutos

Conjunto 6: 1 rodada


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