Treino Moderado

Core

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball

Adicionado Por Austin Carpenter

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício

Descrição

Intense Core Workout

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Reverse Crunch with Ball

Reverse Crunch with Ball

20 repetições

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

20 repetições

30 segundos

Treinos Relacionados

17 mins 40 segs, Moderado

10 mins 27 segs, Intenso

12 minutos, Moderado

12 minutos, Moderado

7 minutos, Moderado

17 mins 20 segs, Intenso

Treinos com o mesmo Equipamento

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 mins 1 seg, Moderado

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 hr 16 mins 21 segs, Iniciante

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 mins 23 segs, Moderado

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 mins 6 segs, Iniciante

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 mins 46 segs, Iniciante

Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

23 mins 20 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

The Awesome Body Circuit

Moderado

12 min

Core

Wall

Beginner BlastOFF!

Iniciante

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Core

Intenso

3 m 30 s

Shed & Sculpt

Iniciante

30 min

Legs

Exercise Mat

Lose It!

Moderado

30 min

Full Body

No Equipment

Core

Intenso

6 min

Core

Stability Ball, Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro