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Treino Moderado

Core

Moderado   6 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball

Austin Carpenter
 		    Adicionado Por Austin Carpenter
Core
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício
Descrição

Intense Core Workout

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Reverse Crunch with Ball
Reverse Crunch with Ball
20 repetições
Toe Touch Single Arm
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20 repetições
Elbow Plank
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30 segundos

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