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Conjunto 1: 6 rodadas
Inclinação: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
3 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas
20 repetições
10 segundos
10 segundos
20 repetições
10 segundos
10 segundos
10 repetições
10 segundos
20 repetições
20 segundos


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