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Treino Moderado

Pull Kei #1

Moderado   6 minutos

Áreas Alvo: Arms, Core, Shoulders

Equipamento: Pull Up Bar, Rings

Niels Vlug
 		    Adicionado Por Niels Vlug
Pull Kei #1
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Barra de Tração Treinos com TRX / Anéis
Descrição

Pullup kei

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
8 repetições
L Pull-Ups
L Pull-Ups
8 repetições
Chin Ups
Chin Ups
8 repetições
Ring Alligator Push-Ups
Ring Alligator Push-Ups
8 repetições
Ring Plank Knee Draw
Ring Plank Knee Draw
8 repetições

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