Treino Moderado

Plank CRAZY

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders, Chest

Adicionado Por Cindy Deleon

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Lots of planks

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuto

1 minuto

30 segundos

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